Ayurveda-Behandlungen, persönliche Kuren und traditionelles Yoga mit Sanjay Vyas – aufgewachsen in einer Yoga- und Ayurvedafamilie in Rishikesh, mit über 15 Jahren Erfahrung in führenden Spa-Häusern.Ayurvedic treatments, personal retreats and traditional yoga with Sanjay Vyas – raised in a family of yoga and Ayurveda in Rishikesh, with over 15 years of experience in leading spa resorts.
Traditionelle Anwendungen, wie sie in Indien seit Generationen weitergegeben werden – in Ruhe, mit warmen Ölen und mit Zeit für dich.Traditional treatments, passed down in India for generations – unhurried, with warm oils and time for you.
Mit warmem, auf deine Konstitution abgestimmtem Kräuteröl. Entspannt tief und schenkt neue Leichtigkeit.With warm herbal oil chosen for your constitution. Deeply relaxing, leaving you light and grounded.
60 Min · CHF 110 / 75 Min · CHF 150Sanfte Arbeit an den Marma-Punkten, den Energiepunkten des Ayurveda – für Ruhe und inneres Gleichgewicht.Gentle work on the marma points, the energy points of Ayurveda – for calm and inner balance.
75 Min · CHF 150Ein feiner, gleichmässiger Strahl warmen Öls über die Stirn. Eine der wohltuendsten Anwendungen für einen unruhigen Kopf.A fine, steady stream of warm oil over the forehead. One of the most soothing treatments for a restless mind.
45 Min · CHF 110Warme Kräuterbeutel werden über den Körper geführt – wohltuend und durchwärmend.Warm herbal pouches are guided over the body – soothing and deeply warming.
60 Min · CHF 150 / 75 Min · CHF 180Belebende Massage mit ayurvedischem Kräuterpulver – aktiviert und erfrischt.Invigorating massage with Ayurvedic herbal powder – activating and refreshing.
60 Min · CHF 150Wärmender Dampf mit ayurvedischen Kräutern, oft nach der Massage. Löst Spannung und wärmt bis in die Tiefe.Warming steam with Ayurvedic herbs, often after a massage. Releases tension and warms you through.
30 Min · CHF 45 (Zusatz zur Massage)30 min · CHF 45 (add-on to massage)Wohltuende Arbeit an den Füssen mit warmem Öl – erdend und entspannend.Soothing work on the feet with warm oil – grounding and relaxing.
50 Min · CHF 110Sanfte Massage von Gesicht, Kopf und Nacken – löst Spannung und schenkt Frische.Gentle massage of face, head and neck – releases tension and brings freshness.
60 Min · CHF 110Welcher Typ bist du nach ayurvedischer Lehre? Mit konkreten Empfehlungen für Ernährung und Tagesrhythmus.What is your type according to Ayurveda? With practical advice on food and daily rhythm.
50 Min · CHF 90Dehnungen und Drucktechnik am bekleideten Körper – belebend und lockernd.Stretches and pressure techniques on the clothed body – invigorating and loosening.
75 Min · CHF 150Behandlungen und Yoga auch bei dir zu Hause in der Region.Treatments and yoga also at your home in the region.
60 Min · CHF 180 / 90 Min · CHF 210
Ein paar Tage oder Wochen nur für dich: Behandlungen, Yoga, Atem und ayurvedische Küche – ganz auf dich abgestimmt, in der Ruhe der Surselva.A few days just for you: treatments, yoga, breathing and Ayurvedic food – tailored to you, in the quiet of the Surselva valley.
Tägliche Behandlung, Gruppen-Yoga und ayurvedisches Mittagessen. Zum Durchatmen und Auftanken.Daily treatment, group yoga and Ayurvedic lunch. To breathe out and recharge.
CHF 1'3004½ Stunden: Tee-Ritual, Yoga und Pranayama, Waldbesuch, Schlussritual mit Saft und Obst.4½ hours: tea ritual, yoga and pranayama, forest walk, closing ritual with juice and fruit.
CHF 125 pro PersonCHF 125 per personTee-Ritual, Beratung, tägliche Behandlung, Yoga und Meditation, ayurvedische Suppe. Abschluss mit Gruppengespräch.Tea ritual, consultation, daily treatment, yoga and meditation, Ayurvedic soup. Closing with group conversation.
CHF 1'500Die klassische, mehrstufige Kur des Ayurveda: vorbereitende Ölanwendungen, Wärme, Ruhe und eine angepasste Ernährung, Schritt für Schritt aufeinander aufgebaut. Für alle, die sich bewusst eine längere Auszeit nehmen möchten.The classic multi-stage retreat of Ayurveda: preparatory oil treatments, warmth, rest and adapted food, built up step by step. For anyone who wants to take a longer, conscious break.
Preis auf AnfragePrice on requestWir lernen uns kennen und bestimmen deine Konstitution.We get to know each other and look at your constitution.
Behandlungen, Yoga, Atem und Ernährung – auf dich abgestimmt, nicht auf ein Schema.Treatments, yoga, breathing and food – made for you, not from a template.
Tägliche Anwendungen und Praxis in Ruhe, abseits vom Trubel.Daily treatments and practice in peace, away from the bustle.
Empfehlungen für den Alltag und ein Nachgespräch nach einigen Wochen.Advice for everyday life and a follow-up talk a few weeks later.
Ayurvedische Verpflegung und Kochkurse gibt es auf Wunsch von meiner Frau Priti. Eine Unterkunft in der Nähe vermitteln wir gerne, zum Beispiel im Hotel Rätia in Ilanz oder in einer Ferienwohnung in der Umgebung.Ayurvedic meals and cooking classes are available on request from my wife Priti. We are happy to arrange accommodation nearby, for example at Hotel Rätia in Ilanz or in a holiday apartment in the area.
Yoga ist kein Sport, sondern eine Lebensweise. Einzeln, in kleinen Gruppen oder als Kurs.Yoga is not a sport, it is a way of living. One-to-one, in small groups or as a course.
Asanas, Atem und Meditation, wie in Rishikesh gelehrt. 90 Minuten.
Di 9 & 19 Uhr · Mi 17 & 19 Uhr · Do 17 & 19 Uhr · Fr 19 UhrAsanas, breathing and meditation as taught in Rishikesh. 90 minutes.
Tue 9am & 7pm · Wed 5 & 7pm · Thu 5 & 7pm · Fri 7pm
Sanfte Übungen für Beweglichkeit und Gleichgewicht, angepasst an dein Tempo.
Mi 17:00–18:30 UhrGentle exercises for flexibility and balance, adapted to your pace.
Wed 5:00–6:30pm
Einzelunterricht oder Yoga für die ganze Familie. 90 Minuten.One-to-one or yoga for the whole family. 90 minutes.
Privat CHF 150 · Familie CHF 180Private CHF 150 · Family CHF 180Yoga und Atem für Teams, bis 8 Personen. 90 Minuten.Yoga and breathing for teams, up to 8 people. 90 minutes.
CHF 210Sanfte Übungen und Atem für die Zeit der Schwangerschaft.Gentle practice and breathing during pregnancy.
60 Min · CHF 110 / 75 Min · CHF 150Ankommen, lauschen, still werden.Arrive, listen, become still.
45 Min · CHF 45 · 10er-Karte CHF 35045 min · CHF 45 · 10-class card CHF 350Kochkurse: einfache ayurvedische Gerichte für den Alltag.Cooking classes: simple Ayurvedic dishes for everyday life.
3 Std · CHF 95 pro Person3 hrs · CHF 95 per personDie wichtigsten Kräuter und Gewürze des Ayurveda kennenlernen.Get to know the key herbs and spices of Ayurveda.
CHF 95 pro PersonCHF 95 per personMit Sanjay nach Rishikesh: Yoga, Ayurveda und Kultur an der Quelle.With Sanjay to Rishikesh: yoga, Ayurveda and culture at the source.
[Nächste Reise auf Anfrage][Next journey on request]
Ich stamme aus einer traditionsreichen indischen Gelehrtenfamilie in Rishikesh, in der Yoga und Ayurveda seit Generationen weitergegeben werden. Schon mein Grossvater war Ayurveda-Arzt.I come from a traditional family of scholars in Rishikesh, where yoga and Ayurveda have been passed down for generations. My grandfather was an Ayurvedic doctor.
Ich habe ein Post-Graduate-Diplom in Yoga & Ayurveda der H.N.B. Garhwal University in Uttarakhand und meine Ayurveda- und Panchakarma-Ausbildung in Kerala gemacht. Danach arbeitete ich im Ananda in the Himalayas in Indien und zwölf Jahre im Grand Hotel Heiligendamm an der Ostsee, zuletzt als Spa Operations Manager. Seit 2021 bin ich in Graubünden tätig, im Waldhaus Flims und im Fidazerhof.I hold a postgraduate diploma in Yoga & Ayurveda from H.N.B. Garhwal University in Uttarakhand and trained in Ayurveda and Panchakarma in Kerala. I then worked at Ananda in the Himalayas in India and spent twelve years at the Grand Hotel Heiligendamm on the Baltic coast, latterly as spa operations manager. Since 2021 I have been working in Graubünden, at Waldhaus Flims and the Fidazerhof.
Heute lebe ich mit meiner Familie in Ilanz. Gemeinsam mit meiner Frau Priti, Yoga- und Meditationslehrerin, gebe ich hier weiter, was wir gelernt haben – persönlich, in Ruhe und mit Zeit für jeden Menschen.Today I live with my family in Ilanz. Together with my wife Priti, a yoga and meditation teacher, I share what we have learned – personally, calmly, and with time for each person.
Die erste Stadt am Rhein, rund 40 Minuten von Chur und 20 Minuten von Flims – und doch weit weg vom Alltag. Mitten in der Altstadt, an der Städtlistrasse 8.The first town on the Rhine, about 40 minutes from Chur and 20 minutes from Flims – yet far from everyday life. In the heart of the old town, at Städtlistrasse 8.
«Besonders schätze ich die alte, traditionelle Yogapraxis. Man lernt indische Rituale und Traditionen in ihrer reinsten Form kennen. Ich habe viele Yogakurse besucht, aber genau deshalb komme ich immer wieder nach Ilanz.»“I especially appreciate the ancient, traditional yoga practice. You learn Indian rituals and traditions in their purest form. I've attended various yoga classes, but I keep coming back to Ilanz for precisely this reason.”
Stefanie H.
«Sanjay begegnet seiner Arbeit mit respektvoller, echter therapeutischer Ehrlichkeit. Man findet schnell wieder zu sich selbst und zu dem, was man sich wirklich wünscht.»“Sanjay approaches his work with respectful, genuine therapist honesty, allowing you to quickly reconnect with yourself and what you truly desire.”
I. S.
«Ein wirklich kraftvoller Ort, an dem man sich sofort zu Hause fühlt. Sanjay ist der beste Lehrer, den man sich wünschen kann.»“A truly powerful place where you immediately feel at home. Sanjay is the best teacher anyone could wish for.”
Mandy F.
«Hier ist man in guten Händen und ich kann es mit gutem Gewissen weiterempfehlen.»“Here you are in good hands and I can recommend it with a clear conscience.”
Marlies M.
Behandlungen und Yoga für Ihre Gäste, Retreat-Wochen oder Schulungen für Ihr Spa-Team – mit 12 Jahren Erfahrung im Grand Hotel Heiligendamm, zuletzt als Spa Operations Manager. Region Flims, Laax, Surselva.Treatments and yoga for your guests, retreat weeks or training for your spa team – with 12 years at the Grand Hotel Heiligendamm, latterly as spa operations manager. Flims, Laax, Surselva region.
Interesse melden →Register interest →Atem, Bewegung und ayurvedische Lebensführung für mehr Ruhe im Arbeitsalltag – als Workshop oder Teamtag.Breathing, movement and Ayurvedic lifestyle for more calm in everyday work – as a workshop or team day.
Interesse melden →Register interest →Erzähl mir, was dich bewegt. Das Erstgespräch ist unverbindlich – per Telefon, WhatsApp oder vor Ort in Ilanz.Tell me what is on your mind. The first talk is free of obligation – by phone, WhatsApp or in person in Ilanz.
Sanjay Vyas